项目简介：
赛龙舟发源于中国，zui早兴起于汉代。在东亚、东南亚地区是盛行的民间活动。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，多是在喜庆节日举行。是多人集体划桨竞赛。赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出我国传统的悠久历史文化继承性和人们的集体主义精神。
 
项目目标：
感受中华民族的爱国主义和集体主义精神；
感受集体主义的精神、团队协作，团结一致的重要性；
齐心协力，积极进取的拚搏精神在这里得到zui好的诠释和体现。
认识共同参与的重要作用，充分发挥个人优势，
增加部门之间的竞争与合作；
丰富的文化生活，公司团建使团队把快乐的激情带到工作中。
 
项目规则：
龙舟赛分12人小龙（含舵手和鼓手）、22人大龙（含鼓手和舵手），划手分左右桨。
比赛设100米、200米、500米直道竟速，3000米绕标。
出发以龙头标齐，撞线以龙头为先
 
项目流程：
1.介绍龙舟文化及团建活动.
2.分组陆地训练.
5.讲解上船注意事项及船上安全知识.
6.船上练习、纠正动作、合船练习
8.点睛仪式.
9.直道100米比赛.
10.直道200米比赛.（500米）
11.颁奖仪式.
 
项目感悟：
在没有接触赛龙舟水上团建以前，团建活动有哪些我和很多人的看法是一样的认为划龙舟是个很简单的东西，划龙舟的人也都是一些四肢发达头脑简单的人，只要能去用力气拉水就行了，但事实根本不是这样的，划龙舟也是一项“技术活”。我们组的人除了我一个女生其他都是精壮的汉子，如果单凭蛮力的话，那我们是当之无愧的，事实是十几支队伍我们连前五名都没有进，而名反倒是女生居多的队伍。如果不仔细思考，仔细去感悟学习的话，根本不可能划好龙舟，当然还有很多其他地方需要注意，要同时把所有这些要注意的地方都做好，那肯定是需要大量的训练和思考的，所以能划好龙舟的人绝不是头脑简单的人。此次活动培养了我们吃苦耐劳、坚韧不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游的优良品质。